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寒露節氣這個時候已經逐步步入冬天，早晚的溫差相對來說是比較大的，白天的時間也會縮短，大家一定要注意，養成一個規律作息的好習慣，千萬不要長期的熬夜，寒露節氣長期熬夜可能會增加自身出現內分泌失調問題的幾率，還可能導致自身出現陽氣不足的狀況。會嚴重影響到自身生理機能的正常運轉，后果是非常的嚴重。
大家在寒露節氣也要注意多喝一些熱水，寒露節氣的天氣是非常干燥的，一定要多喝一些熱水來補充身體內所需的水分。也可以適當的喝一些淡鹽水，可以幫助自身達到一個很好的清理腸道的效果，從而排除自身體內的毒素，對于因為秋燥問題導致自身出現便秘的癥狀也可以達到一個很好的預防效果。多喝一些熱水也可以有效地促進自身的新陳代謝，提高抗病的能力。
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